Plan Personalizado de Running
Plan mensual totalmente personalizado para que tu cuerpo y mente se adapten de la mejor manera a esta nueva disciplina deportiva. Si ya tienes experiencia, mi objetivo es ayudarte a mejorar tu nivel. Estoy comprometida a proporcionarte un plan de running que se ajuste a tus necesidades individuales, trabajando tanto el aspecto físico como la mentalidad, clave para alcanzar un progreso constante en tu práctica deportiva.
¿Que incluye?
- Plan 100% Personalizado para 4 semanas
- Control diario de tus entrenamientos
- Rutina de abdominales para corredores
- 1 videollamada cada 15 días
- WhatsApp disponible a cualquier hora para responder a tus dudas
- Acceso exclusivo al grupo "Mental Run Club"
- Tips & Recomendaciones para el día de la carrera
- Actividades para el trabajo mental
- Guías y Recursos exclusivos
Plan de Entrenamiento Funcional
Plan mensual totalmente personalizado para ayudarte a construir tu mejor versión con rutinas de entrenamiento diarias que puedes realizar en casa o en el gimnasio adaptadas a tu nivel. Centrándonos en tu objetivo, bien sea perder grasa o aumentar masa muscular.
¿Que incluye?
- Plan de 4 semanas
- Rutinas de entrenamiento de Lunes a Viernes
- Control diario de tus entrenamientos
- 1 videollamada cada 15 días
- WhatsApp disponible a cualquier hora para responder a tus dudas
Plan de Nutrición
Se trata de un plan de alimentación totalmente personalizado con la cantidad de macronutrientes que tu cuerpo necesita, teniendo en cuenta el objetivo que tienes, ya sea aumentar masa muscular o disminuir tu porcentaje de grasa.
Recuerda que si eres corredor la Nutrición y la hidratación son los puntos claves para alcanzar tus objetivos deportivos. Las buenas prácticas de nutrición e hidratación están relacionadas con una mejor salud general, una mayor recuperación tras el ejercicio y un mejor rendimiento deportivo.
Para perder peso o ganar masa muscular
Plan de Running General
Plan de running GENERAL, diseñado principalmente para principiantes que deseen guía confiable en su práctica deportiva. Aunque este plan no es personalizado, te proporcionará un enfoque estructurado y efectivo para mejorar tu rendimiento. Mi compromiso es guiarte hacia un progreso constante y ayudarte a alcanzar tus metas en el running. ¡Únete y comienza tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo!
- Plan de 4 semanas
- Rutina de abdominales recomendada para corredores
- Control Semanal de entrenamientos
- WhatsApp disponible para responder a tus dudas
Semana de 3 días Funcional
Este plan personalizado está hecho para aquellas personas que tienen un tiempo limitado para entrenar. Pero ser más corto no significa menos trabajo, este plan es más intenso para conseguir los objetivos que nos propongamos.
- Plan de 4 semanas
- Rutina de 3 días a la semana
- Seguimiento diario del entrenamiento
- 1 videollamada cada 15 días
- WhatsApp disponible a cualquier hora para responder a tus dudas
Planes Mensuales
Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida. Incluye un plan de entrenamiento personalizado para realizar en casa o en el gimnasio, un plan de comidas adaptado a tus necesidades y un programa de running diseñado para mejorar tu resistencia y rendimiento. ¡Prepárate para sentirte en tu mejor forma en cualquier ocasión especial!
1 Mes
3 Meses
PLANES COMBOFIT
Si buscas perfeccionar tanto tu rendimiento en carrera como tu físico, elige mi combinación Running + Funcional. Para aquellos centrados en mejorar la alimentación y el running, mi combo Running + Nutrición es la opción ideal. Y si tu objetivo es transformar tu físico y nutrición, elige la potente combinación Funcional + Nutrición. ¡Conéctate conmigo y lleva tu bienestar al siguiente nivel, eligiendo la combinación que mejor se adapte a tus objetivos!
Running + Nutrición
Funcional + Nutrición
Running + Funcional
