Servicios
De Cero a tus Primeros 5K
Este programa está meticulosamente diseñado para aquellos que nunca han corrido o que buscan retomar el ejercicio. Te llevaremos de forma gradual y segura desde tus primeros pasos hasta cruzar la meta de tus primeros 5 kilómetros. El plan incluye un calendario de entrenamiento progresivo, consejos de técnica de carrera, guías de nutrición básica para principiantes y un seguimiento constante para garantizar que construyes una base sólida, evitas lesiones y, lo más importante, disfrutas del proceso y te sientes orgulloso de tu logro.
— Tu primer paso hacia la meta.
Asesoría Pro
Dirigida a corredores experimentados y atletas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel. Con este servicio, obtendrás una asesoría altamente personalizada que va más allá de un simple plan de entrenamiento. Analizaremos tus metas, tu historial de carreras y tu rendimiento actual para diseñar una estrategia de entrenamiento avanzada. Esto incluye planificación de macrociclos, estrategias de ritmo para el día de la carrera, análisis de tu técnica, y el apoyo experto que necesitas para romper tus marcas personales y alcanzar objetivos ambiciosos.
— Planes 1 a 1.
Curso: Rumind
Descubre el poder de la psicología deportiva aplicada al running. Este curso online se enfoca en la parte mental del entrenamiento, que a menudo se pasa por alto. A través de módulos interactivos, aprenderás a desarrollar una fortaleza mental inquebrantable, a usar la visualización para prepararte para el éxito, a gestionar la ansiedad de la carrera y a cultivar la resiliencia para superar los momentos difíciles. Es la herramienta perfecta para convertir tu mente en tu mayor aliada y no solo en una barrera, logrando un rendimiento más consistente y una conexión más profunda con el deporte.
— Un curso de Ana Moreno.
Mi enfoque de entrenamiento es integral. Combinamos el cuerpo, la mente y la nutrición para lograr resultados duraderos. Te ofrezco una guía completa para que construyas hábitos sostenibles y alcances tu máximo potencial, tanto en tus metas deportivas como en tu vida diaria.
